Aerobic & More

Bewegung! Musik! Spaß! Körpergefühl! Ausdruck! Freude!
Das und mehr macht die Faszination von Aerobic aus.

Ausdauer! Kraft! Koordination! Beweglichkeit!
Aerobic – Training dient zur Steigerung dieser motorischen Grundelemente.

Hallo!

Donnerstags Zeit? Dann komm doch einfach mal vorbei!

Los geht's mit einem abwechslungsreichen Fitness – Mix (Aerobic; Dance Aerobic; Salsa – Aerobic; Stepp – Aerobic und Tae – Bo usw.), bei dem wir unsere Kondition stärken, sowie die Koordination fördern. Bei fetzigen Beats kannst du dich so richtig auspowern. Im zweiten Teil der Stunde ergänzen wir das Ganze durch ein Powertraining für Bauch, Beine und Po, so dass dein Body rundherum gekräftigt wird. Abgerundet wird das Training mit Dehnungsübungen (für die hauptsächlich beanspruchte Muskulatur) ) sowie Entspannung (Stretch und Relax).

Also, Turnschuhe an und los!
Wir freuen uns auf dich!

 

Auf einen Blick

Alter:ab 18 Jahren
Ort:TV-Studio
Trainingszeit:Do 19:00 - 20:00 Uhr  Cardio-Mix
Leitung:
Vanessa Laier
Vanessa Laier
Caroline Huebsch
Caroline Huebsch

Auf einen Blick

Alter:ab 18 Jahren
Ort:TV-Studio
Trainingszeit:Do 20:00 - 21:00 Uhr Body & Mind
Leitung:
Tatjana Stadter
Tatjana Stadter